考公怎么样才能静下心学进去？
问：虽然我知道不能急于求成，但看到一起学习的朋友成绩突飞猛进是内心止不住的焦虑啊，我想宅按自己的节奏来，可我每次都不能坚持很久自己每晚看网课也只能坚持四五天。啊啊啊！

答：

静下心学进去的方法是：别管别人，专注自己。

产生焦虑的很大原因在于想的太多，其实换一个角度，别人学的再好，与你何干？或许别人报的就不是一个岗位，注意力总是集中在别人身上，就无法解决好自己的问题。

如果焦虑可以带来强烈的学习动力，那还算是一个正面收益，但据我的观察（焦虑的人往往是女同学），大多数人的焦虑只会让你更加焦虑，甚至止不住想东想西，这样的焦虑就毫无意义。

破除焦虑的一个好办法是制定一个长期目标和短期目标。

长期目标不用制定的过于精确，但要有大致的方向，例如计划好多久的学习总时长、每个板块的大概题量……，不要一口气吃成胖子，目标制定的过于宏大精确，是很难完成的，没学之前就在打退堂鼓，这样就更难形成正面的学习—正反馈—学习的循环。

短期目标要具体而有效，建议把每个学习步骤都写清楚，每天列好3-5件必须完成的学习任务，还可以列上3-5件有余力可以完成的任务。每完成一件任务就把任务划掉，当埋头于具体的学习计划中，就不会有闲心胡思乱想。

短期目标一定要让你可以完成！前期可以适当的布置少量学习任务，简单易于完成，道理同样是不能一开始就让你产生抵触的心理，走上学习—正反馈—学习的循环后，可以增加学习任务。

还有一点需要注意，一定要劳逸结合，不要打疲劳战。
#省考##国考#