无论是哪种情况前胸后背肩颈部位长痘，有五个点建议注意：

1、洗澡时如果用护发素/发膜，建议先用护发素/发膜，再用沐浴露等清洗身体，否则有可能流到皮肤上，引起加重或不适。

2、有痘痘的地方，不要用搓澡巾来回搓，以及及时干燥，避免潮湿。

3、尽量穿宽松、透气、干净的衣物，并且保持床品、毛巾的干净卫生。

4、保持干燥，运动后及时洗澡，洗澡后及时擦干吹干。

5、注意防晒，避免留下色沉以及加重情况。

真正长的是痘痘，可以从这五点来下手：

1、用含酸沐浴露洗澡，痘痘处适度多停留
2、平常不洗澡时也可以拿水杨酸棉片擦拭梳理
3、严重时可以加点停留酸类/阿达帕林
4、零星红肿大硬痘时，加个BPO，BPO一开始停留10分钟-30分钟左右即可（逐渐耐受后可以更长时间或者过夜），短暂停留就洗净擦净后，可以直接涂阿达帕林，过夜时建议分开。

总之都有点刺，虽然前胸后背皮厚一些，但脱皮了也会烦恼，自己注意耐受。

如果痘痘好转了，只保留酸沐浴露清洗即可。有不适现象出现，就即时停一停观察观察。

切记：做好防晒！！！！

另外，来自评论区小伙伴们留言的提示：

用BPO涂后背记得穿白色或者浅色睡衣，会褪色，不然会毁掉衣服。