我以前一直觉得自己睡得还行，
直到开始看Apple Watch的睡眠数据。

那种“看起来睡了，其实一直在醒”的曲线，有点刺眼。

有几次血氧还掉到90%以下，
我盯着那个数字看了很久，
第一次认真想：我是不是应该好好爱自己了？

说不上它帮我变得多自律，
但至少让我没办法再装不知道。

有些人是靠意志力改变，
我更像是被数据一点点逼清醒。

#还好戴着它#
不然我可能会一直觉得“自己还行”。

今年最大的计划：
好好吃饭，好好运动，好好睡觉，好好过好每一天。