翻出去年给朋友发的截图💤我的睡眠质量还是不错的吧😌Apple Watch显示大多数时间我的深度睡眠能到1个半小时，静息心率也稳。我一直坚信睡好觉是做好一切的前提！但有时候喝了咖啡或有事焦虑也会失眠，⌚️记录我在床上翻来覆去两三个小时才睡着😮‍💨以前看到这种数据我会很烦躁，不说精力上受多大影响，心情先是很down，觉得没睡好啥事都干不好，现在慢慢放轻松了，偶尔一晚睡眠质量差点也没事趋势箭头向上就行～有Apple Watch帮我确认这点还是挺安心的，要是长期睡眠差也好做出调整～#还好戴着它#