关于自身、他人和世界的信条可以使我们对自身经历的感知出现偏差。

例如，我们可能专注于事情的一个方面，忽略了所有其他的相关信息。如果情况与我们的危机感、恐惧一致，我们的头脑就很警觉；如果信息与我们的信条不一致，我们就将其过滤掉。例如，假如你本来就很焦虑，你就会倾向于惦记着某些证据，认为世界并不安全，而忽略了与这一观点不一致的信息。假如你对自己的评价很低，那么你就会关注那些表明你不够资格，不受欢迎的一切事件，而忽略那些表明你够资格、有价值的证据。

专注于某一个细节，而忽视其他的客观信息，会造成失衡的、与事实不符的思维方式，使我们容易烦恼。

｜《思维改变生活》