来广东之前，我从未想过蚊子能如此凶猛。我本身也是招蚊体质，只要我在，身边的人大概率不会被叮。

以前被叮了，就掐个“井”字，涂点无比滴、风油精，但这两年，登革热病毒流行，还会传播乙脑、疟疾等等病毒，防蚊不得不重视起来，尤其是保护孩子，是每个家庭的必修课。

做了很多功课，防蚊主要靠两招，首先是物理隔离，比如室内装纱窗、用蚊帐、穿长袖衣裤；皮肤没有裸露在外，蚊子自然也叮不到。

但夏季的户外活动时，难免有外露的皮肤，这时，驱蚊剂就成了关键。

美国疾病控制中心推荐使用在美国环保署注册的驱蚊剂，安全有效的主要有以下几种：

一、避蚊胺（DEET）——使用最广泛。30%浓度可驱蚊6小时，20%左右约4-5小时，10%以下约1-3小时。浓度并非越高越好，超过50%效果不再增强。美国环保署认为无年龄限制，但CDC建议2个月以下婴儿不用，美国儿科学会建议2岁内谨慎使用。

二、派卡瑞丁（Picaridin），也叫羟哌脂——20%浓度驱蚊7小时，10%浓度约5小时。CDC认为2个月以上可用，加拿大儿科学会建议6个月以上。
三、驱蚊酯（IR3535）——短效，7.5%浓度仅维持10-60分钟。CDC及美国儿科学会认为2个月以上可用。

四、柠檬桉油——天然成分，最多驱蚊2小时，但3岁以下不建议使用。

以上几种，都是被认为安全有效的，孕妇和哺乳妈妈都可以用。选购时看清成分表，根据户外活动时长选择合适浓度即可。

还有一种，氯菊酯可用于处理衣物、蚊帐，洗涤后仍有效，但不要直接喷在皮肤上。但个人认为没太大必要，还是每天防蚊才安心。

此外，还有一些号称“不含避蚊胺”的天然驱蚊剂、驱蚊手环、超声波驱蚊器❌，效果大多缺乏证据，有的甚至几乎没用，不建议作为主力防蚊手段。

[微风][微风]我常买的
索耶乳液 20%的避蚊胺，官方宣传有效11h，实际使用下来，6-7h肯定没问题的177ml 75元左右

索耶喷雾20%的派瑞卡丁，官方宣传有效11h，118ml 75元左右。

绿鼻子喷雾 10%驱蚊酯，官方宣传有效6h，200ml规格的38元。

润本黄色装喷雾15% 派卡瑞丁（羟哌脂），有效7h，100m规格的27元，还有30ml的便携装很方便，实际时间打折，大概4-5h可以补喷。

润本清香系列喷雾15%的避蚊胺 官方宣传有效8h，75ml规格的15元左右。

贝贝健啫喱 15% 派卡瑞丁（羟哌脂）50ml规格的25元，略贵，但肤感是最好的，很香的蜜桃味儿，去年山姆有会便宜点，今年下架了。

前四个是我常常在家里用的，出门之前，先涂上或者喷上，特别是孩子上幼儿园，必须得涂一遍索耶乳液，这样大概率可以防护到下午放学。

后两个是我会放在随身的包里带着的，补涂或者补喷的。
也还买过一些杂七杂八的品牌，但都是确认过有效成分的。

只要不偷懒，基本上是可以防住蚊子的。

但还有防不胜防的地方，周末去了户外溯溪，竹林探险，手背上没有涂到，后来肿成小猪手！

使用驱蚊剂请注意：
1️⃣只喷在衣物和外露皮肤上，不要用在伤口或感染处
2️⃣不是越多越好，喷到即可，喷雾类的，最好在喷的时候让娃捂住口鼻，防止误吸
3️⃣用于面部时先喷在手上再涂抹，避开眼口
4️⃣不要喷在孩子手上，避免入口或揉眼
5️⃣同时用防晒霜时，先涂防晒霜，再用驱蚊剂
6️⃣回家后及时洗手洗澡，不要带着驱蚊剂睡觉
防蚊无小事，选对产品、用对方法，才能让孩子和家人安心过夏天。

#防蚊##防蚊大作战##为什么AI越发展我却觉得工作越累#http://t.cn/AXxik0An 想躺平，不想上班