#凌云及天#
oc的稿。
石平在教君君做负重训练但是石头放多了.jpg
由于男女的负重能力有天然差异，君君体型是偏中等的女性，根本没办法跟块头很大的石平比，所以……
燕黎表示只盲目加量不讲科学只会适得其反。
（于是后来换成轻量负重+敏捷训练了
——
此时君君的身体情况是165cm/56kg，石平是187cm/98kg
发布于 上海
#凌云及天#
oc的稿。
石平在教君君做负重训练但是石头放多了.jpg
由于男女的负重能力有天然差异，君君体型是偏中等的女性，根本没办法跟块头很大的石平比，所以……
燕黎表示只盲目加量不讲科学只会适得其反。
（于是后来换成轻量负重+敏捷训练了
——
此时君君的身体情况是165cm/56kg，石平是187cm/98kg