书写排解情绪方法

今日文昌科
适合阅读、或者写点什么
也可以和自己对话

可以把之前憋闷的事情写下来
一直想要做却没行动的计划写下来
昨天做的梦记下来
……

一定要写在纸上，不要记在手机里

写下来之后读一遍
再团起来扔掉

特别能帮助自己排解情绪
梳理计划，落地潜意识

心和大脑都能更轻盈[抱一抱]

发布于辽宁