#你可能只是湿气重而不是胖##湖南广东暴雨天怎么去湿气##健闻登顶计划# 身体总觉得沉重、不清爽，多半是湿气在 “搞事情”！
湿气重的典型表现超明显：
身体困乏嗜睡，怎么睡都累；头脸爱出油、长痘长闭口；大便黏腻粘马桶，排便不畅；舌苔厚腻发白，嘴里发黏发苦；下肢容易水肿，小肚子松软难减；关节酸胀、皮肤易起湿疹瘙痒。这些信号别忽视，及时祛湿调理，身体才能轻松又舒服～

日常祛湿不用猛药，做好这几件小事，身体轻松不沉重✨

少吃生冷寒凉、甜腻重油食物，少喝冰饮，不给脾胃添负担
多吃薏米、赤小豆、冬瓜、山药、茯苓等健脾祛湿食材
别久坐不动，多走路、泡脚、艾灸，促进气血循环排湿
保持室内干燥，少淋雨、少穿湿衣，避免外湿入侵
早睡不熬夜，养好脾胃，湿气自然难找上门
坚持下来，舌苔清爽、身体轻快，整个人状态都不一样～