“这几种人遇见赶紧跑”清单使用指南

#科学科普##格栅思维#

网上总刷到“遇到这几种人赶紧跑”的清单帖子。大家都在忙着对号入座找身边有谁时该跑，但你有没有想过，把这面照妖镜转过来，照照自己？

完成下面5道题，揭开此类清单的使用指南。

Q1：用避坑指南照自己这种做法，最核心的转变是什么？
A. 从关注他人缺点，转向关注他人优点。
B. 从快速给人贴标签，转向慢下来审视标签本身和自己。
C. 从相信网络视频，转向只相信自己。
D. 从逃避人际关系，转向积极社交。

Q2： 然而，这种做法的首要价值，并非立刻让自己变完美，而是？
A. 能立刻找出自己所有毛病并改正。
B. 可以向朋友炫耀自己有多深刻。
C. 打断了“接收-判断-行动”的自动化流水线，为更复杂的思考创造了可能。
D. 证明了所有“避坑指南”都是骗流量。

Q3： 如何避免自我审视变成“胡思乱想”或“自我攻击”？关键一步是？
A. 永远不要给自己下结论。
B. 只思考，不记录。
C. 只和心理咨询师一起做。
D. 完全依赖星座运势。

Q4： 用这类清单对照自己时，最需要警惕的危险信号是？
A. 发现自己一条都不符合，从而骄傲自满。
B. 开始用“NPD”、“讨好型人格”等重型标签来定义自己的全部人格。
C. 花费时间超过10分钟。
D. 被家人朋友发现你在做这件事。

Q5：对于清单使用指南，更准确的表述是？
A. 彻底抛弃所有对他人的评判，只关注自我成长。
B. 熟练掌握各种人格标签，以便更快地给人分类。
C. 在运用外部信息时，养成“双向校准”的习惯：既用它理解世界，也用它反思自我；并深知两者各有边界，不可偏废。
D. 坚信自我反思是解决一切人际问题的唯一钥匙。