🦋Rui自用存档//曾经超级容易内耗的小女孩走出来的tips：

1️⃣就让事情停止。不要去分析，不要去思考，不要去找验证，不要去找答案，过度的关注会让焦虑膨胀；

2️⃣错了就错了，嗯；

3️⃣张嘴，问。
我之前特别担心一个工作机会还在不在，然后又觉得自己去问是不是太push了，最后我想的是就一直等一直等，结果是什么？其实就是我超级内耗过了好久，并且因为没有追问，对方以为我没有意向，错过了机会，所以张嘴问，问了最差就是把我拉黑还能怎样？

4️⃣别人都有自己的事情，你以为自己是明星吗？停止自恋，大家都有自己的事情要做，没那么关心你在乎你的！

5️⃣多和阳光明媚的人在一起，比如我的好朋友就是快乐女孩总冠军这种风格的…

6️⃣多说点好话给自己，这个世界不缺对你的恶评，不缺对你的嘲讽，外面你想要，多的是狂风暴雨，因此我们要多说漂亮话给自己，哄自己开心；

7️⃣吃vd，vd让我变成了一个做家务都在大声唱歌的人…也许你的痛苦只是因为缺乏微量元素。

以上。