#中医式生活##李小冉曾说上辈子是困死的##健闻登顶计划#

李小冉记不住词，50岁在浪姐背词3小时，睡醒全忘，密密麻麻抄胳膊也没用。她说自己“上辈子是困死的”，不爱运动、就爱躺着。

在我看来，“爱躺着”和“记不住”很可能是同一件事——气血亏虚、心神失养。

《内经》讲：“人卧则血归于肝”。肝藏血，血舍魂。睡不好，血不归肝，魂无处安放。《素问》也说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握。”记不住词，其实就是“掌受血不能握”在记忆功能上的延伸：肝血不足，脑窍失养。

至于“爱躺着”，不一定是懒，而常是气血已虚、精神困倦的自然反应。气虚则怠惰，血虚则喜卧。越睡不好，白天越累，越不想动；越不动，气血越难恢复，这也是恶性循环。

所以先别急着逼自己背词。先睡心，后睡目。每晚早睡半小时，让血归肝、魂归位。睡好了，脑子自然清爽。