“中医整体观”与“治未病”思想的生动体现。
1. 心神宜静，胃气宜降：养生首要“大国宜为下”，即心神清静内守，脾胃和降通顺。

2. 以静制动，以阴涵阳：治疗与养生要善用“牝常静胜牡”之理，通过滋阴、养血、潜阳等“静”法，来制衡过亢的“动”病（如肝阳、心火）。

3. 调和欲望，各得所欲：健康是形、气、神三者欲望的平衡满足。这要求“神”不妄动（清心寡欲），“形”得濡养（饮食有节），“气”得通畅（起居有常），从而达到“太平于世”的身心和谐状态。#健康养生#