[我来了]上次和大家分享凯格尔训练，发现很多姐妹都很感兴趣！但也有不少小伙伴留言说不太清楚该怎么正确发力，或者如何开始训练？[思考]

其实呢，在KISSTOY APP里就有专门的跟训页面！

📝还会先根据你的个人体质，定制适合你的训练计划！再搭配压力传感玩具，实时引导你发力~

等自己学会发力方式后，也可以不使用玩具，把训练融到日常生活中，就会更好坚持啦[抱一抱][抱一抱]

具体怎么在KISSTOY找到凯格尔训练、怎么跟练，小K都整理在图片里了，有需要的宝记得收藏跟练哦！

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