如何让自己不内耗？
其实我一直一直一直觉得 内耗就是太闲了🫠
别骂我😣
内耗的本质就是想的太多做的太少并产生焦虑
然后思考过多 干都没干更累了 反复反复再反复的循环

那就想办法让自己的事情变多没有空闲停下来想
累得半死你每天晚上倒头就睡哪来的时间emo和焦虑
想太多不如多去做
实在没有能量就多出去走走看哪件事会让你充电

对我现在来说自我充电的办法就是出去旅游运动上课
无论去哪里每次回来我都是能量满满又想开干

不想干的时候也不会逼自己 就让自己放空和摆烂又怎样
玩的时候玩的开心 工作的时候努力工作一直是我的准则

想办法让自己开心才是第一要义
还有焦虑内耗就是内心太想要了 那就转变思维
不要了又能怎样 想办法转移注意力心态就又会不一样

越来越感觉时间真的太快了太快了
所以要想尽一切办法去享受当下的生活
知足才能长乐我的宝宝