长寿养生食疗谱

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。

 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。

 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙   

 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。

 胡椒祛寒又除湿，葱蒜姜汤治感冒。

 大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。

 鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。

 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。

花生降醇亦营养，瓜豆消肿又利尿。

 柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。

番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。

 香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。

 萝卜化痰消胀气，芹菜能降高血压。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。