昨天吃的略放纵了一些，今天开始控制饮食。标准还是，少油少盐少糖，蛋白质适量，吃升糖慢的碳水，大量吃蔬菜。

早餐，一杯牛奶，一个白水煮蛋，半片山东煎饼卷两片白菜叶子，油盐酱醋一概欠奉。午餐，一杯白水，土豆泥拌煮蛋拌黄瓜略加一点盐，几片白水煮肉，半盘白水煮上海青，蘸酱油吃。土豆泥不难吃，白水煮肉蘸酱油甚至有一点好吃，白水煮上海青蘸酱油，感觉自己在吃草。

边吃边抱怨，家门口这些饭店，我一家家吃过去，每天吃不重样的菜，估计足够吃上一年。但是我踏马居然要吃土豆啃菜帮子，连偶尔吃一顿面条米饭都算打牙祭……何其悲催的人生啊……

老徐安慰我：下次把上海青烫熟了，切碎拌土豆泥，应该好吃点。