带着越来越多的姐妹认识黄精这个东西了。超级开心！

简单来讲，黄精核心功效就是：益气、养阴、健脾、润肺、补肾，把身体里的“虚”都给补上，提升精气神。

“精气神”是中医里的一个概念，也和五脏运转息息相关。然后五脏六腑中，肾为先天之本，藏精主骨生髓；脾为后天之本，是气血生化之源。

可以想象我们的脾、肾这类“能量工厂”“能量仓库”长期过度消耗，肯定不是睡一觉就能缓过来的。

而自古被称为“仙人余粮”的黄精，其实就是拯救我们精气神的关键！

我们从古籍里就能看出黄精的厉害：

《名医别录》说它“味甘，平，无毒。主补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身、延年、不饥”。

《本草纲目》更赞它“单服九蒸九晒曝食之，驻颜断谷。补诸虚，止寒热，填精髓”。

古籍记载可能比较深奥，不容易懂，但是我自己服用半年黄精养生的效果真实可证。

中药难喝，很多姐妹都坚持不下来，可以试试黄精，好喝，好入口，好坚持。