我最近都会反复和大家提体感，因为在体感清明之后，你会逐渐开始分辨出来，什么情绪是你的，什么情绪来自于周围，来自于其他人。而你没有义务全部承接，更不需要过度罪己，认为所有的情绪你都要处理。

在灵性层面，我们的身体是一个感受器，对于感受开放的人来说，很容易吸收周围人的感受，或者在关系中吸收对方的感受。

比如你在和一个人沟通的时候你觉得很不舒服，按照以往的常识，你会认为那完全是你自己的感受，但事实上，那有可能来自于你和他人的共振——也就是，对方的感受跑到你这里来了。

而来自他人的情绪，在你的意念上做完阻断之后（比如想象一个保护罩隔绝自己，用剪刀剪开关联），你会感觉到那个情绪消失了。而这个时候依然留下来的，才是你真正的情绪。

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有些东西我以前听的时候觉得很抽象，越能自己验证，越发现这就是事实。