夏天跑步降温有讲究！
用水浇头或用海绵降温时，千万别让水打湿鞋！湿鞋麻烦多：增加摩擦容易起水泡，影响抓地力容易滑，鞋子变重更累脚，脚部受凉还难受，支撑缓冲也打折扣。
细节决定成败！降温可以，但护好鞋，才能跑得稳、跑得远。一起科学降温，安全完赛！
#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day10
发布于 江苏
慢跑郁先生