分享四种幸福激素，与快乐有关的化学反应。
多巴胺，愉悦，即时奖励产生愉悦感。
吃喜欢的食物，制定计划并完成，睡个好觉，逛公园散步，打游戏。
内啡肽，满足，缓解压力，产生持续满足感。
吃辣，挑战自己，放声大笑，中高强度运动，创作。
催产素，归属，放松身心，产生依恋感。
与爱人亲吻相拥，社交，撸猫撸狗，表达喜爱和赞美，帮助他人。
血清素，平静，调控情绪，抵抗抑郁。
亲近大自然，晒太阳，旅行，冥想，补充维生素BD。
发布于 广东
宋辛博