#一定要积极夺回线下生活#
把注意力收回到具体的小事上，日子才有实感。
长期泡在虚拟世界里，情绪容易像潮水一样涨落。社交媒体、过量信息不断冲击大脑，会影响血清素水平，让人更容易空虚、焦虑，还会悄悄偷走时间，错过真正重要的效率时刻。
刷多了微博和短视频，真的会莫名焦虑。
现在我有意识地停下来，用具体的小事把自己拉回线下——
比如，每天运动一小时以及认真做一顿饭。
今晚的成果👇
🍤 虾滑煎蛋
🥩 西芹炒肉片
🥦 西兰花炒香菇
吃自己做的饭，比刷一百条动态都踏实。
你的线下“回血”方式是什么？
http://t.cn/AXx5cWQC
发布于 广东