#每日一餐分享##爱涵晒美食#
炒鱼籽
水煮鱼块
辣椒炒肉
清炒洋葱
高蛋白的鱼籽
用鸡蛋拌匀炒炒就很香
胆固醇高，偶尔吃吃就行
都是家常菜
家常味[微风]
鱼籽富含蛋白质、维生素A、B群和D，以及钙、铁、磷等矿物质。其中的卵磷脂对大脑发育有益，同时含有Omega-3脂肪酸。营养密度高，但胆固醇含量不低，需适量食用。 http://t.cn/RuiC9vv
发布于 安徽