可以试试鱼油哎，这个还是高EPA的，对炎症有效果，痘痘也是因为有炎症嘛～我是长期在吃鱼油的，头发皮肤状态都很好，晚上睡得也很香！现在有活动可以多囤，这个jia长期吃很合适！//@拾遗_钱来:鱼油可以改善痘痘吗[苦涩]从初中开始就一直长痘痘留痘印[苦涩][苦涩]，我感觉跟我睡眠浅也有关系

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