练前练后餐
相当于午餐吧，因为我不想在训练时胃里有很多食物，所以就把它分成了两部分，练前吃的牛肉和半拿铁，练后吃苹果和希腊式酸奶
其实练后吃香蕉更合适，昨天才回来，家里没有香蕉了，就吃一个苹果
发布于 江苏
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