#索达吉[超话]#
若深入探究，抑郁症的根源，往往在于对“我”的执着。长久以来，人们习惯性地将“我”视为独立、坚实、永恒的存在，却未意识到， “我”不过是种种因缘和合之下的短暂显现。这种对本有之“我”的深深执取，便是一切纷扰的
开端。 由“我”而区分出“他”，对合乎心意、满足我执的人
与事物，便生起贪爱，渴望占有;对违逆自心、不符合自身习气的人与事物，则心生厌恶，极力排斥。就在这贪爱与厌憎的不断拉扯中，无尽的痛苦悄然滋生。
心是身体的主宰。倘若心失去了安宁，外在世界也随之 倾斜。因此，我们首先要修心。一旦内心得到调伏，外在的一 切自会渐归端正。
而要调伏心，则需要了知心的奥秘。若能了悟“我”的 执着是一切痛苦之源，我们便不会轻易黏附于任何一个人、任何一件事、任何一种情绪，从而有望从自我的牢笼中解脱。
——《你的脆弱很正常》