#去年人均每天刷手机近110分钟#BS现在已经离不开手机了，但是只要回家就不想玩手机了，想和家人待一起聊天、唠嗑，感觉也不错呢！还是少玩手机比较好！
1. 物理隔离：睡前把手机放客厅，工作时放抽屉。
2. 调成灰度：屏幕变黑白，能大幅降低刷视频的欲望。
3. 卸载App：只保留微信，抖音、小红书等用网页版替代。
发布于 陕西