去年早晨喝防弹咖啡稳定抑制食欲的方法还挺火的，但很多人不喜欢咖啡加黄油的口感，我实践下来的经验是早晨增加优质脂肪摄入同样稳定抑制食欲，比如早饭吃馒头夹牛油果鸡蛋，或者额外吃些核桃开心果夏威夷果，又或者吃点碳水加橄榄油金枪鱼，这些已经成为我早餐的固定选手
发布于 天津
少女澈-
去年早晨喝防弹咖啡稳定抑制食欲的方法还挺火的，但很多人不喜欢咖啡加黄油的口感，我实践下来的经验是早晨增加优质脂肪摄入同样稳定抑制食欲，比如早饭吃馒头夹牛油果鸡蛋，或者额外吃些核桃开心果夏威夷果，又或者吃点碳水加橄榄油金枪鱼，这些已经成为我早餐的固定选手