【#长期吃饭八分饱可延缓衰老# 】据人民日报4月20日报道，近日《自然·衰老》期刊一项研究发现，长期饭吃八分饱，不仅可以减肥，还可以有效抑制促炎介质“补体蛋白C3a”，在源头上降低衰老相关慢性炎症，延缓人体衰老。#如何判断八分饱# 判断八分饱的量很简单，一餐吃完后，下一顿提前1小时左右出现温和饥饿感，说明刚好。如果不到饭点就饿得发慌头晕，可进行健康加餐，如吃1小把坚果。（潮新闻） http://t.cn/AXxGOoVj