庄子《养生主》指出养生的根本方法即是顺应生命的自然规律，不要过度消耗自己的精力。

保持内心的平静和安定，不被外界的纷扰所干扰，才能使生命得以长久和健康。

保全身体的原则是“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”

只要做到随时保持以督脉作为身体中心线，也就是脊椎垂直地面（立身中正），就够了。

一旦我们能够时刻保持中正脊椎，并注意站立行走时重心尽量只放着一只脚，就能让需依赖脊椎之力撑起的全身肌肉得以维持在毫不紧张、无需施力的最放松状态。

能够循此原则使周身渐趋放松轻灵，乃是拥有健全身体，完遂人生目标、得以照顾家人、享受全幅生命、活到自然年寿的必要条件。

拥有上述完善的身心境界，是一个人的专业之所以能出类拔萃、如火纯青的重要条件。

致力爱养心神，练就游刃有余、外物无法挫伤的心灵状态，更是专业人士能够成就专业、成艺达道的关键所在。

只有在自由的状态下，人们才能真正实现自我，感受到生命的本真和自在。

自由是生命的重要价值，人们不应该为了外在的物质享受而放弃自己的自由和本性。

生死是自然的过程，人应该顺应生死的变化，灵魂超脱生死束缚，方能永恒逍遥。

顺应自然，超越生死，保全天性#晓龙带你看世界[超话]##自由撰稿人 杨晓龙##晓龙带你看世界##晓龙带你看世界[超话]##晓龙带你去旅行# 。