我的足横弓塌陷,整个脚一直到小腿肌肉都不咋地. 几个用泡沫轴辅助的动作. 因为家里的泡沫轴放着几年落灰尘,给它找个事儿做,让我觉得没有乱花钱.
1.跪脚背,图1.
2.跪脚尖,图2.
3.压脚尖,图3.
4.垫脚跪蹲,图4,图5.
5.垫脚尖蹲,图4,图6.
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