#2026青岛马拉松##生活手记#

一人跑马，几家忙活

和老弟弟从跑道回来的路上，一边听他跟我科普，插空问他跑完了应该吃啥想吃啥。 “最好吃快速补充体能的碳水，面条啊馒头啊米饭什么的。中午我就不吃了，跑的时候吃了不少了，刚才一直在吃补给，回家洗个热水澡得睡会儿。”
“那我今晚上做鲅鱼，你能不能吃？”
“不吃不吃。”

5点左右的时候，他问：“咱老妈今天没做哈饼？ ”
昨天他丈母娘给他俩捎来一些自己种的头茬红根韭菜，他直接就给我们送过来了。
“你不是说跑完要吃烂面条啥的嘛？！”
“你不是说了要炖鲅鱼吗？”

一人跑马，几家亲友团忙活补给后勤😂

然后他又给我们科普了一点：今天回来他复盘了一下他13公里处腿抽筋的原因，他只在第一个5公里的时候吃了一袋盐丸，后面，后面就忘了吃。
“小同志还是年轻啊，大赛经验不足啊！”