晴好天气，基础训练跑步
快六点出门，出门时很凉爽，随着太阳从楼宇之间探出头来，气温快速升高，又晒又热，跑完上衣全是汗。今天政务环路几个跑团齐聚，跑者很多，氛围感满满。
继续跟着佳明教练基础训练，控配速匀速跑，不断被人超越也不断超越别人，磨性子保持自己的节奏。
快结束时遇到熟人，折返一起跑一会，节奏有点乱。跑完去超市买瓶水，逛逛天鹅湖走回家
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发布于 安徽