#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day3
又到了每周末的长距离时刻
晨跑两小时🔚
平均配速4‘46，平均心率155✅
生病的生病，去外地参赛的参赛
这周的长距离小分队就剩我一个人
除了前6km在5分配速开外热身
7km后就提速了
除了第15km减速帮跑友拍视频
其余都是一个人在奋战
谢天谢地，两个小时无补给跑完了✌️
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发布于 上海