几个月没运动长脂肪了肚子又三层五花肉，春天又开始了减脂健身了哈哈哈…
真的健身比单纯减肥有用的多😏这两年我是断断续续的健身（会有几个月懒得动，停止锻炼的情况）！
体重会有时候增加，哪怕脂肪多了，体型跟以前也是不同的！穿上衣服的感觉也是不一样！！！！！ #微博跨域计划##健身[超话]#
不锻炼➕怀孕➕雌激素影响，生完后我的腿和臀完全肌无力的状态，练臀必带腿，屁股大了腿粗也好看了因为很协调！
年纪大了才知道肌肉和脂肪的重要性，女性30%体脂率其实是很健康的[嘻嘻]
发布于 江苏