我先瘦咯[yeah]
清汤火锅
基本都是蔬菜
碳水都是慢碳 玉米南瓜
一盘肉
调味料酱油和醋
咖啡照喝
吃一点水果
其他不吃
一周掉6斤 不掉头发不饿肚子 皮肤也更透亮没有油腻感
之前头皮很痒 吃了一周 炎症减轻了
臂围小2 腰围小4
阿姨跟着我吃了三天 还会偷吃 掉了2[哈哈]
头2天会有点难熬 到第三四天 再吃油腻的就不大舒服了
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发布于 海南