（到2026.4.18连续3304天没吃西药，连续3152天没吃任何药。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。温馨提醒：走路千万不要看手机。今天在百度热搜上看到一条新闻【据首都医科大学骨科专家爆料，4月中旬，一名25岁女孩下楼梯时低头玩手机踩空，导致腰椎爆裂性骨折，骨折碎片压迫神经管，医生警告若不及时手术可能终身瘫痪，目前已完成手术治疗。‌‌】这些人啊，怎么就没有安全意识呢。希望有缘的朋友们看到这个新闻，千万不要犯同样的错误。回头说自己的养生。昨天下午锻炼后，晚上煮了一碗汤，有生姜红糖鸭蛋枸杞，吃得很舒服。也希望有缘的朋友们，可以好好感悟一下自己想吃什么，感悟到的应该就是身体最需要的。早上坚持了锻炼。）13度，慢跑26分钟，站桩运气86分钟。（5:50-7:42）（咨询电话：19981060380，微信同步）