从3月1号开始减肥，已经一个半月了，今天体重终于5字开头了（公斤），开心[偷笑]！

我最大的问题可能就是晚上吃太晚，太多。最近减肥路上最大拦路虎也是晚上容易扛不住饿，这周找到了一个饱腹感特别强的东西，空气炸锅的紫薯，这次直播间买的，兼具紫薯的营养和蜜薯那种流油的口感，我可太会买了。

晚上吃片牛排再加上一个紫薯，睡前一点不饿，关键还掉秤。

减肥之路就是逐渐了解自己身体，改善生活方式的过程。毕竟岁数大了，极端的不健康的速瘦方式是不适合的。

这不今天晚上，刚练完咱们的中式健身操，接着泡脚养生同步走起了[哈哈][哈哈][哈哈]