我们练抗阻运动，从来不是要练出马甲线、八块腹肌，而是为了给身体“储存健康”。人年纪越大，肌肉越容易流失，骨骼越脆弱，而抗阻训练，就是延缓衰老、预防慢病最省钱、最有效的方式之一。『一项被低估的“防病王牌运动”，每周 2 次就够！不是跑步、走路』http://t.cn/AXxwwwcw
发布于 广东
我们练抗阻运动，从来不是要练出马甲线、八块腹肌，而是为了给身体“储存健康”。人年纪越大，肌肉越容易流失，骨骼越脆弱，而抗阻训练，就是延缓衰老、预防慢病最省钱、最有效的方式之一。『一项被低估的“防病王牌运动”，每周 2 次就够！不是跑步、走路』http://t.cn/AXxwwwcw