我是一个神奇的人。

今天我和爸妈上山下来，说起父母还能陪我多久这事儿，我说：“你们只要好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼，保持心情愉悦就好。”

他们说：“我们心情好，我们有你这么好的女儿。”

我说：“我自己也觉得自己很神奇，居然会想到通过改变饮食来改变性格。”

2023年我爆发湿疹后辞职回到家，家里就没一天过过安宁日子，我爸妈很多时候面对我，大气都不敢出。

上岸后，我脾气变得更加差了，因为不用学习后，内心的那股气就开始没地儿使，我本身肝火旺盛、脾胃虚弱、肝郁化火，脾气非常急躁，我爸一句不对，就会被我创飞。

我爸妈最怕的事儿就是“我要回家了”，简直闻风丧胆。因为他们说啥都不对，说啥都要被我强势怼回去，语气非常差，性格非常急。

但是我本着“只要思想不滑坡，办法总比困难多”的精神，努力寻求解决办法。

也不是一下子找到“饮食”这个办法的。也是一开始进行了心理咨询，以前也提过这事儿。但我又不属于想事情想不明白和无处诉苦的类型，跟许多找我的人一样，他们也坦然，花了几万做心理咨询，效果甚微。

要感谢就感谢我的发小，她是内分泌科的医生，接触许多糖尿病病人，虽然不主动劝我什么，但是她时不时会跟我说饮食上的事，她自己的一日三餐，尤其是早餐，也是蛋白质含量比较高，她说：“你想什么取决于你吃什么。”也会跟我分享她看到的一些医学知识，那也是我俩第一次发现肠道和大脑的关系，如获至宝，她说：“以后吃饭，不是为我吃，是为了肠道里无数个宝宝吃。”

我主打一个听劝，立刻开始学习相关知识，改变早餐结构后立刻就觉得精神了，去年12月月底又偶然刷到营养师菠菜，马上就找她咨询。

春节期间，我已经可以和父母一起出去旅游而旅途中不起争执了。我发现，当别人的态度随着我的态度而转变时，说明对方真的是很好的人。

不过我本身有特异性皮炎，湿疹常驻，比一般人更需要注意饮食起居。

刚刚我在山上，想起难过的事情，挺难过的，但是开始采茶叶、走动起来时，又忘记了那份情绪。

大脑它就是这样的。

我们不是要解决某个问题，我们是要处理好我们与激素的关系，让问题不再成为问题。

你们知道，国外存在药物lan用的情况，因为药物调节激素的效果立竿见影，但长远来看非常不利于生理健康，人会变得呆滞木讷，每一次掉入情绪的深渊，都比上一次更深、更灰暗。

而我们面对严格的药物gz，需要靠“物理”的方法来对抗激素，不过饮食从某种程度上说也是“化学”方式，只是大家真的不知道饮食与情绪、精力、认知、激素等的关系，所以不能够意识到自己每天的饮食习惯和生活习惯到底与我们的生活质量有什么关系，这也是市场无法让你知道的，这除了为一些营养补剂带来利益，不能创造更大的利益链条。

但通过物理、饮食的方式，我们却可以一次比一次更加向上，这真的是“退一步、进三步”的事情，性价比很高。

我不会因为“7+1”字和面xiang来直接给你下定义，我看到的是你的身体素质如何决定了你的性格，最后，我还是更加注重从健康层面给你建议。

关于“好好吃饭”这件事，我会时不时跳出来提醒大家。不挣钱也无所谓，我想大家都过着平静的日子，一起兵来将挡、水来土掩。