很多人一开始只关注“练”，
但跟练营的学员慢慢意识到：
筋膜放松和拉伸，本身也是训练的一部分。
筋膜球滚过的酸痛，
反而让人更清楚身体哪里是紧的。
👉 会练，也要会放松，
身体才会越来越通透～
发布于 天津