#常按这2个穴位预防乳腺癌#
常按期门穴和膻中穴，能通气血、疏肝理气，缓解乳房胀痛，让心情舒畅些，对乳腺健康有好处。[拜托]但乳腺癌的预防，不能只靠按穴位。

乳腺癌的主要风险是遗传、肥胖、情绪、饮酒、熬夜，如果你天天按穴位，体重超标、从不体检…那按破了皮也没什么用…
《黄帝内经》讲“上工治未病”，但“治未病”是一整套功夫，穴位按摩只是其中一环。

除了按穴位，这几件事更关键：[并不简单]
1.控制体重，BMI别超过24。每周至少150分钟运动，快走、瑜伽都行。
2.少吃红肉和加工食品，多吃深色蔬菜和豆制品。
3.别熬夜，多注意休息。
4.定期筛查，40岁以后每两年做一次乳腺超声和钼靶。高危人群，有家族史的，25岁就得开始查。
5. 别总生闷气。情绪堵了，气血就不通。找点喜欢的事做，比如散步、听歌..跟朋友聊聊，都比憋在心里强。
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