10分钟运动挑战

運動從10分鐘開始💪
大家一起動起來！

動作一：左右橫移抬腿
動作二：舉手開合跳
動作三：左右跳
動作四：旋轉跳
動作五：勾腿跑
動作六：摸膝抬腿跑
動作七：毽子跳

每個動作做20秒做完休息1分鐘
挑戰一到兩組✊

#浩克爸爸10分鐘運動##健身[超话]# http://t.cn/AXx7QTNs

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