#饮食清淡真的会失去很多#看到“饮食清淡真的会失去很多”这个话题，我还挺有感触的。

说实话，以前总觉得清淡饮食就是水煮菜、白粥，寡淡无味，吃久了嘴里都淡出鸟来，火锅、烧烤、重口味小炒这些快乐源泉全没了，人生少了一大半乐趣。

但后来慢慢发现，清淡不是只吃没味道的东西，而是少盐少辣少油，保留食材本身的鲜。清炒时蔬的清甜、清蒸鱼的鲜嫩、炖得软烂的排骨汤，其实比重油重盐更耐吃。

而且吃清淡久了，肠胃舒服，人也清爽，偶尔吃顿重口味的，反而更觉得香。不是要完全戒掉美食，而是平衡着来，既不委屈味蕾，也不折腾身体，这样才是最舒服的状态。 http://t.cn/AXx7VRbt