今天做了一份“偷懒版”的蒜蓉虾，没开背、没去壳，直接烤到外壳酥脆，一口连壳吃，简单又过瘾，还顺带补点钙。🦐

忙了一整天，下班后能安安静静在家吃一顿干净的饭，真的很治愈。低油低盐，搭配干净的碳水和优质蛋白，整个人都轻松了不少。最近脸上的痘痘也慢慢消下去了，身体那种“上火”的感觉也没了，状态肉眼可见在变好。

吃饱喝足，练个胸，再认真拉伸一下，给身体一个完整的收尾。

明天就是周末了，好好期待一下。 下一顿想挑战点新菜，有没有什么简单又干净的灵感？#抗炎饮食##我的日常plog##微博厨房大赛##唯有美食不可辜负##健康饮食##保健##健康##健身打卡#