周六思考：古人的养生智慧（一）“一夕不卧，百日不复。”这句话所提倡的就是，如果你熬夜通宵，那你睡100天也是补不回来的。看长沙马王堆汉墓，了解古人的生活智慧。汉代人强调规律的作息对于健康的重要性，而疾病在任何年代都是人类的心头大患，马王堆简帛中占比最大的内容就是医治疾患。各类医书。16种之多，几乎每一种都创下了中国历史之最。阴阳十一脉九经是中国已知最早的经脉学和灸疗学著作。52病方记录了52种疾病的方剂和疗法，甚至还详细还原了一例外科手术。