今天跑步10公里打卡，节气变化，白昼渐长，天晴就能看到更多好看的晚霞和星星了。
公园一角有投影做的水波浪，有五六种颜色呢，是为了切合江滨公园特点吧。
昨天看了一篇文章，理论我就不多赘述了，只讲自己觉得有用的。文章说，最好的方式并不是低心率慢跑，而是略微提高配速，去找到一个临界点，是跑得快又让自己感觉舒服不累的状态。
今天尝试了一下，在折返上坡的时候，突然就感觉速度对了，然后一路奔驰，果然不觉得累，跑到终点。
明天再试试，争取摸清规律。
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