[并不简单]关于 “供血不足导致身体各器官效率下降”这一点发散思考。
器官没有“工作流量”那就只能处于休眠效率。而情绪低落患者一大特点就是感觉疲惫睡不醒，起床后人不清醒甚至得靠咖啡提神。 所以抑郁状态关联脑神经工作血流量不足问题。只有睡眠状态的供血流量，甚至听到正常声音都像早上听见闹钟一样难受。
但是抑郁患者都知道，进行运动等促进血流活动后，结果是进入焦虑紧张状态，这就到关键点了，大脑这个器官得到“工作流量”却感觉更难受了， 原因是感受系统检测到其他器官全部处于 供血不足，大脑此时就是需要产生恐慌， 直到问题解除。
现在大家明白焦虑状态选择转移注意力有多弱智了吧。
实际症结在于 感受到过多痛苦时，神经极易应激 血管极易紧缩，所以运动 泡澡 桑拿的效果都不好，就像消化不良患者得吃软烂的补充营养 而不是大鱼大肉， 所以促进血液循环 全身供血正常得靠 暖风机吹腿脚 再风扇吹头颈 这种轻量级。