#袋鼠妈妈##袋鼠妈妈守护夏日青春肌# @袋鼠妈妈 谁懂啊！青少年夏日护肤洗护全攻略来啦✨

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一、🌞 防晒篇：夏天不做“小黑子”，清爽白到发光！

夏天的太阳真的太“狠”了！一不留神就晒黑晒伤，对我们娇嫩的青春期皮肤来说，防晒真的是头等大事！

1. 选对防晒，不踩雷！
一定要选温和、不刺激、清爽不闷痘的防晒！青少年的皮肤屏障还在发育，太厚重、酒精香精多的防晒容易闷出闭口，选成分简单、专为青少年肤质设计的款就超安心~
2. 防晒步骤不能少！- 出门前15-20分钟涂防晒，给它一点时间成膜！
- 户外长时间待着，每隔2-3小时就要补涂一次，出汗多的话更要勤快！
- 除了脸，脖子、耳朵、手背这些容易被忽略的地方也要照顾到，不然会变成“阴阳脸”哦！
3. 硬防晒也要安排上！
防晒霜+遮阳伞+帽子+冰袖，多重保护才能万无一失！正午12点-2点尽量别出门，太阳真的太毒啦！

二、🧴 护肤篇：拒绝烂脸，养出清透妈生好皮！

青春期的皮肤状态真的太容易翻车了！出油、长痘、敏感泛红，这些小麻烦真的让人头大！别慌，跟着这些技巧走，皮肤状态稳稳拿捏~

1. 清洁篇：温和洗脸，拒绝过度清洁！- 每天早晚各洗一次脸就够了，早上用温水轻洗，晚上用温和的洁面产品，别用皂基！过度清洁会破坏皮肤屏障，反而越洗越油！
- 洗脸水用温水就好，别用太热或太冷的水，会刺激皮肤的~
2. 控油保湿篇：油皮也不能只控油不保湿！
很多油皮姐妹觉得“我出油多就不用保湿”，大错特错！皮肤缺水会分泌更多油脂来“自救”，反而越控越油！- 选清爽型的保湿水乳，补水又控油，让皮肤水油平衡~
- 出油多的时候可以用干净的吸油纸轻轻按压，别反复摩擦，会伤皮肤的！
3. 祛痘&闭口篇：手欠党快住手！- 痘痘千万别用手挤！手上的细菌超多，挤了容易留痘印、痘坑，得不偿失！
- 选温和的祛痘产品，点涂在痘痘上，别大面积涂！如果痘痘很严重，一定要告诉爸妈，去看皮肤科医生！
- 少熬夜、少吃高糖高油的零食和奶茶，这些才是痘痘的“元凶”！

三、🧴 洗护篇：清爽蓬松，告别油头尴尬！

夏天出汗多，头发很容易变得油腻扁塌，一天不洗就贴头皮，真的太尴尬了！这些洗护小技巧，油头姐妹一定要码住！

1. 洗头频率别太勤！
很多油头姐妹一天洗一次，甚至一天洗两次，其实这样会越洗越油！头皮的油脂是保护屏障，过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而越来越油~ 夏天隔天洗一次就刚刚好！
2. 洗头小技巧，蓬松度直接翻倍！- 洗头前先用梳子把头发梳顺，减少打结和掉发~
- 洗发水先在手心搓出泡沫再上头皮，别直接把洗发水倒在头上，会刺激头皮！
- 用指腹轻轻按摩头皮，别用指甲抓！抓破皮很容易引发毛囊炎，反而更油！
- 护发素别涂到头皮上！只涂发中到发尾就好，不然会加重头皮负担，更快变油！
3. 吹头发也有讲究！
洗完头别自然风干！潮湿的头皮容易滋生细菌，吹到半干再出门，清爽又蓬松！吹头发的时候可以低头倒吹发根，蓬松度直接拉满！

四、🪥 口腔篇：告别黄牙口臭，自信露齿笑！

夏天吃冷饮、吃重口味的东西多，口腔护理也不能忘！一口干净的牙齿和清新的口气，真的会给人加超多分！

1. 早晚认真刷牙，别敷衍！
每天早晚各刷一次牙，每次刷够2分钟！别只刷前面的牙齿，后面的大牙、牙缝也要照顾到，不然食物残渣堆积很容易蛀牙和牙结石！
2. 饭后漱口，减少异味！
吃完东西用清水或者漱口水漱口，冲走食物残渣，口气会清新很多~ 夏天吃了重口味的食物，别只嚼口香糖，漱口水安排上！
3. 少吃甜食和碳酸饮料！
甜食和碳酸饮料是牙齿的“天敌”！会腐蚀牙釉质，让牙齿变黄、长蛀牙！喝完饮料记得漱口，别直接咽下去就不管啦~

💡 最后说一句：袋鼠妈妈青少年系列真的太懂青春期的我们了！专为青少年肤质打造，温和不刺激，夏天用清爽又舒服，再也不怕皮肤和头发闹小脾气啦！跟着这些小技巧，一起解锁清爽透亮的夏日好状态吧~