骨质疏松不是单补VD 就够的，第一就是阻抗运动特别关键，可以激活骨骼皮质增厚，第二就是各种结构物质补够，胶原，钙，第三是微量元素比如镁，第四就是自己的激素 包括VD（VD也算个自己的激素哦） 和雌激素（尤其女性考虑补够，怕乳腺增生就吃生物黄酮和豆腐）
发布于 重庆
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骨质疏松不是单补VD 就够的，第一就是阻抗运动特别关键，可以激活骨骼皮质增厚，第二就是各种结构物质补够，胶原，钙，第三是微量元素比如镁，第四就是自己的激素 包括VD（VD也算个自己的激素哦） 和雌激素（尤其女性考虑补够，怕乳腺增生就吃生物黄酮和豆腐）